こんばんは▽・ｗ・▽☆

今日は午前中は洗濯したり家事、
午後から身体メンテナンスと食材、日用品の買い出し。

早めに晩ごはんの支度にとりかかり、
夏野菜（主にナス）がメインのキーマカレーを作りました♡

昨晩リビングのフローリングで変な時間まで寝落ちしたせいか、
身体バッキバキでしたが、最近身体がとにかく重いので、
夕方日没前くらいの時間にランニング＆ウォーキングに(ёё)



屋内フィットネス用の、お蔵入りしていたナイキスニーカーを
外用におろしました＾＾

無理はせず、ランニングとウォーキングを交互に。
有酸素運動って30分以上しないとあんまり意味ないらしいので、
40分で帰宅(^^ゞ（ぬるい（苦笑））

せっかくスニーカーおろしたから、行ける日は行こうかな。

今から課題図書に取り組みます♪
（わけあって期日までに読まないといけない本があるのです☆）



sui

P.S.
FERAL FLAIRパンツオーダーのお客さまへ。
お待たせしています。まもなくこちらに入荷する予定です。
順番にご連絡致しますので、お待ち下さいませ～♡